BMI App

Με την εφαρμογή BCA μπορείτε,

1. Διατηρήστε τη μέτρηση της σωματικής διάπλασης σε καθημερινή βάση

2. Θέστε στόχους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση και συγκρίνετε την τρέχουσα κατάσταση

3. Αποθηκεύεται πλήρες ιστορικό όλων των μετρήσεων

4. Εξαγωγή όλων των ιστορικών μετρήσεων ως PDF

5. Χρησιμοποιήστε γραμμικά γραφήματα για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας

Διαθέτει επίσης απλούς υπολογιστές BCA,

1. Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

2. Ιδανικό σωματικό βάρος (IBW).

3. Ποσοστό σωματικού λίπους (BFP).

4. Αναλογία μέσης προς ύψος (WHtR).

5. Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR).

6. Συνολική Ημερήσια Δαπάνη Ενέργειας (ΤΔΕΕ).

7. Αναλογία μέσης προς ισχία (WHR).

8. Άλιπη μάζα σώματος (LBM).

9. Δείκτης Pignet (PI).

10. Αναλογία μέσης προς στήθος (WCR).

11. Ιδανικό εύρος μέσης.

12. Ποσοστό Νερού Σώματος (BWP).

Αυτή είναι η βασική δωρεάν έκδοση και υπάρχει διαθέσιμη έκδοση Pro στο Google Play χωρίς διαφημίσεις.

Αφήστε μια κριτική εάν σας αρέσει η εφαρμογή μας.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε εάν υπάρχουν προβλήματα με την εφαρμογή.

Πληροφορίες:

Δείκτης Μάζας Σώματος - Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι μια μέτρηση του σωματικού λίπους που βασίζεται στο ύψος και το βάρος ενός ατόμου. Με βάση αυτή τη βαθμολογία, ένα άτομο ταξινομείται ως λιποβαρές, φυσιολογικό, υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Ποσοστό σωματικού λίπους - Το ποσοστό σωματικού λίπους (BFP) είναι η συνολική μάζα λίπους που διατηρεί το σώμα σας διαιρεμένη με τη συνολική μάζα σώματος που περιλαμβάνει τα πάντα (κόκαλα, μύες, νερό κ.λπ.). Το BFP μπορεί να είναι πολύ καλός δείκτης κινδύνου ασθένειας. Αυτή η εφαρμογή θα σας δώσει την καλή προσέγγιση και για ακριβή αποτελέσματα επικοινωνήστε με επαγγελματίες υγείας.

Αναλογία μέσης προς ύψος - Η αναλογία μέσης προς ύψος είναι ένα μέτρο της κατανομής του σωματικού λίπους. Το WHtR παρέχει τις χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το εάν το βάρος σας είναι κατάλληλο για το ύψος σας και υποδεικνύει εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για ασθένεια ή όχι.

Βασικός μεταβολικός ρυθμός - Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται ένα άτομο ανά ημέρα σε ηρεμία. Ο μεταβολισμός είναι υψηλότερος εάν είστε σωματικά πολύ δραστήριοι και μικρότερος εάν όχι. Ο μεταβολισμός του καθενός ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με τη σωματική του δραστηριότητα και αυτή η εφαρμογή παρέχει μόνο βασικό ρυθμό (κατάσταση ηρεμίας).

Λόγος μέσης προς ισχία - Η αναλογία μέσης προς ισχία (WHR) είναι ένα μέτρο της υγείας και επίσης δείκτης τυχόν σοβαρών προβλημάτων υγείας. Τα άτομα με περισσότερο βάρος γύρω από τη μέση τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν σοβαρές διαταραχές υγείας (διαβήτης, καρδιακές παθήσεις κ.λπ.).

Άλιπη μάζα σώματος - Η άλιπη μάζα σώματος (LBM) μπορεί να προκύψει από την αφαίρεση του σωματικού λίπους από το συνολικό σωματικό βάρος. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τον μαθηματικό τρόπο εξαγωγής της από το ύψος, το βάρος και το φύλο ενός ατόμου. Χρησιμοποιώντας αυτό το συστατικό BCA μπορεί κανείς να αναγνωρίσει τη σωματική μάζα λίπους και την άλιπη μάζα (Μυϊκή μάζα, οστική μάζα κ.λπ.).

Δείκτης Pignet - Ο Δείκτης Pignet (PI) που ονομάζεται επίσης Δείκτης Δόμησης Σώματος είναι χρήσιμος στην αξιολόγηση της σωματικής κατασκευής ενός ατόμου. Εισήχθη από έναν Γάλλο γιατρό Maurice–Charles–Joseph το 1900. Χρησιμοποιώντας αυτό, τα άτομα μπορούν να αξιολογήσουν πόσο ισχυρά και σταθερά είναι χτισμένο το σώμα τους.

Αναλογία μέσης προς στήθος - Η αναλογία μέσης προς στήθος (WCR) είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την αξιολόγηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης. Η αισθητικά ιδανική αναλογία, ενώ διαφέρει από άτομο σε άτομο, έχει ένα κοινό νήμα σε όλη την ιστορία. Για τις γυναίκες, το ιδανικό είναι γενικά το σχήμα της κλεψύδρας, όπου η μέση είναι λεπτή και η αναλογία μέσης προς γοφούς και η αναλογία μέσης προς στήθος είναι ίσες. Για τους άνδρες, το ιδανικό γενικά είναι να έχουν χαμηλότερη αναλογία μέσης-στήθους από την αναλογία μέσης-ισχίου. Αυτό σημαίνει ότι το στήθος είναι μεγαλύτερο από τους γοφούς και τη μέση.

Ποσοστό νερού σώματος - Το νερό του σώματος είναι η συνολική ποσότητα υγρού σε ένα ανθρώπινο σώμα. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να αποτελείται από τουλάχιστον 50% νερό. Το ακριβές ποσοστό ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες (π.χ. ηλικία και φύλο). Το νερό του σώματος είναι το κύριο δομικό στοιχείο για τα κύτταρα. Βοηθά στη ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος, ενδυναμώνει τους μυς σας και ενυδατώνει το δέρμα σας. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα γιατί το νερό του σώματος και το πόσιμο νερό είναι τόσο σημαντικά.